Der Body-Mass-Index
Um zu ermitteln ob das Gewicht in einem angemessenen Rahmen liegt, wird der Body-Mass-Index verwendet. Berechnet wird er wie folgt:
Körpergewicht (in Kilogramm) geteilt durch Größe (in Metern mal zwei).
Der errechnete Wert gibt einen Hinweis darauf, ob die Person Übergewichtig ist oder Normalgewichtig/ Untergewichtig ist. Im Internet gibt es BMI-Rechner die innerhalb von Sekunden den BMI-Wert berechnen. Die BMI Richtwerte unterscheiden sich bei Männern und Frauen. Das liegt daran, weil die Muskelmasse bei Männern stärker vorhanden ist. So liegt der akzeptable Normalgewichtswert bei Männern etwas höher. Bei stark muskulösen Personen kann es passieren das der BMI-Rechner Adipositas besagt, der Körperfettanteil aber im normalen Bereich liegt. Das aufsuchen eines Mediziners kann in solch einem Falle Klarheit bringen.
Der Body-Maas-Index wurde bereits im 19 Jahrhundert von einem Mathematiker entwickelt. Er diente den Amerikanern dazu, bei Lebensversicherungen das Risiko durch Übergewicht einzuschätzen.
Die verschiedenen Body-Maas-Index Ergebnisse und ihre Bedeutung:
BMI unter 18,5: Ein vom BMI-Rechner ermittelter Wert unter 18,5 bedeutet, das die Person an Untergewicht leidet. Untergewicht kann negative gesundheitliche Folgen haben. Wer erblich bedingt unter einem niedrigen Gewicht leidet, aber keine Magelerscheinungen hat, kann damit ohne Bedenken leben. Ist jedoch Unterernährung der Auslöser, kann es den Körper schwächen und zu einem lebensbedrohlichen Nährstoffmangel führen. Untergewichtige Kinder weisen oftmals Entwicklungsdefizite auf, die sowohl körperlicher, als auch psychischen Natur sein können.
BMI zwischen 18,5 und 25: Ein vom BMI-Rechner ermittelter Wert zwischen 18,5 und 25 signalisiert Normalgewicht. Auf Größe, Geschlecht und Alter angemessen, passt das gewicht zum Körper und es sind keine gewichtsbedingten, gesundheitliche Folgen zu erwarten.
BMI zwischen 25 und 30: Ein vom BMI-Rechner ermittelter Wert zwischen 25 und 30 liegt, bedeutet das die Person bereits leichtes Übergewicht hat. Um nicht weiter zuzunehmen, ist es ratsam die Ernährung umzustellen um das Risiko zu vermeiden, gesundheitliche Einschränkungen durch Adipositas zu bekommen.
BMI ab 30: Ein vom BMI-Rechner ermittelter Wert ab 30 bedeutet das die Person unter Adipositas leidet.
Mediziner unterscheiden zwischen drei Stufen. BMI 30-35 steht für Adipositas Grad 1. Ab 35-40 spricht man von Grad zwei. Ein BMI über 40 steht für Adipositas Grad 3 und kann oftmals nur mittels operativen Maßnahmen gesenkt werden.
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